南中学校のみなさん、こんにちは。

登校日に皆さんの元気な顔を見て安心しました。

ところで休校はもうしばらく続きます。その間にもしも不安になった時の対処法をまとめてみました。

ぜひ参考にしてください。

◯皆さんに知っておいてほしいこと、それは・・・

不安な気持ちになるのは自然なこと です。

人間は先の見えないこと、初めてのことは苦手だからです。

◯不安にならないようにするには・・・

1．登校する時と同じ生活リズムを心がけましょう

         『早寝・早起き・朝ご飯』は心の健康の素です

2．家の中で体を動かす時間を作りましょう

           今こそ、体育で習った事を生かす時です

3．お手伝いは積極的にやりましょう

           あなたも家族の大切な一人ですよ

4．「おはよう」「ありがとう」はいつもより１割増しの笑顔を心がけよう

           あいさつは心のサプリメントです

◯もし、不安になった時は・・・

1．困ったら、信頼できる大人に相談してください

           南中の先生は、いつでも皆さんの味方です！！

2．体調が悪い時は、かかりつけのお医者さんや保健所などで正しい情報に触れましょう

            ＳＮＳは情報源としては、全くおススメ出来ません

3．不安な時こそ『いつもと同じ』生活を心掛けて下さい

  新型コロナウイルスの流行は、インフルエンザの流行が終わるように必ず終息します。

  休校が明けに皆さんと会えるのを楽しみにしています。

その日まで一緒に頑張りましょう！！

南中学校さわやか相談室